從食欲到食育的飲食散步

100卡路里食物的真實跟想像的差距

英國每日郵報拍攝了一組「100卡路里食物圖鑑」，具體化食物的卡路里，一清二楚，對於控制體重有很清楚的幫助；但是以美食為天的飲食散步，看了之後，頓時天旋地轉，這是要怎樣「吃」下去呢？往後，每吃一樣食物，就會在腦海盤旋100卡路里，您們看了就知道。

這是100卡路里的早餐，吃了不會餓嗎？

能撐到中午嗎？

這是飲食散步以為的100卡路里早餐。

吃了，不到中午還是會餓！！

這是100卡路里的冰淇淋。

塞牙縫嗎？

這是飲食散步以為的100卡路里冰淇淋

這樣才有吃冰淇淋的快感吧！

這是100卡路里的蛋糕。

啥，只能吃這樣哦！

這是飲食散步以為的100卡路里蛋糕

肥胖真不是一天造成的！

這是100卡路里的巧克力奶昔。

天啊，半杯下午茶，天堂變地獄！！

這是飲食散步以為的100卡路里巧克力脆片冰沙

這樣的下午茶才能放鬆啊～～

是不是，很療癒吧！

這是100卡路里的培根。

這還讓不讓人吃東西啊？

這是飲食散步以為的100卡路里東坡肉。

至少吃一塊最大的，這總可以吧？

不能吃肥肉？東坡肉不肥不過癮啊！

這是100卡路里的可樂。

也只能喝3/4杯。

這是飲食散步一次要喝的可樂。

三個蓋子表示喝三瓶嗎？

哪有，只有一個空瓶子吧！！

看到這裡，只有這個100卡路里，

最接近飲食散步的想像。

透過這樣的對照，也看見飲食散步大吃大喝的路線，

搏君一笑，也提醒自己，過多過少，都不健康。