早上喝咖啡好處多多

 

習慣已久,每日早晨起床的第一個動作就是打開美式咖啡機,倒水、放濾紙、加咖啡粉,深呼吸,咖啡香,喚醒還沒睡醒的細胞,等到梳洗完,咖啡也剛煮好,就這樣,一天的美好開始了,這是每日必須的儀式,一種讓自己愉悅滿足的方式。早上喝咖啡更是好處多多。

 

咖啡渣  

 

 

首先,就是咖啡渣的運用。曾經在《有機美人:32個天然食材保養妙方》看到,咖啡渣可以去角質,經過實際實驗過,效果大大得好。如果早上有洗澡習慣,可以同時進行臉與身體的咖啡渣去角質,先打濕臉與身體,以咖啡渣輕輕搓揉皮膚,在緩緩按摩中,咖啡香包裹全身,彷彿進行一場咖啡香氛SPA,格外神清氣爽。如果時間充裕,還可加蜂蜜、檸檬敷臉,約莫十分鐘即可清洗。

 

提醒你,如果是早上敷臉,就不要加檸檬,免得不慎沒清洗乾淨,反而在太陽日曬下,更容易冒黑斑,美白成反黑,就得不償失了。我都是白天加蜂蜜,晚上加檸檬來敷臉,一周兩次。我親身試驗過,皮膚超光滑幼嫩,沒想到咖啡渣,是這麼天然好康的保養品。

 

咖啡渣還可以放在冰箱去除異味,不過一定要記得兩三天就要換掉,否則吸收各種食物味道的陳年咖啡渣,氣味十分怪異,反而讓冰箱的味道過度豐富了!

 

 

咖啡提神  

 

 

以咖啡揭開一日序幕,是對白日的敬意;經過喝與洗的咖啡儀式,相信你這一天都會神采奕奕。首英國布里斯托大學實驗心理系教授羅傑斯研究指出,咖啡因能刺激腦部中樞神經系統,可提振精神、集中注意力,幫助腦子維持警醒,得以全神貫注地應付工作或考試。


此外,由於不少藝人、模特兒提倡「喝咖啡消水腫」,研究發現,100毫克咖啡因(約1杯咖啡)能提升人體新陳代謝率3~4%,適當配合運動,熱量消耗更快,喝過咖啡再去運動,是塑身祕訣。提醒你的是,美國營養和飲食協會營養師金恩指出,不吃早餐的人通常BMI較高,不利減肥。因此,吃完早餐後再喝咖啡,更有益健康。

早上喝咖啡,刺激腸胃蠕動,可改善便秘;不過有趣的是,早上飲用的效果特別顯著,但其他時間喝咖啡效果不大。

 

 

咖啡  



根據六月份康健雜誌報導,日本國立癌症中心與東京大學團隊針對日本全國約9萬名40~69歲居民,以19年的時間了解他們喝咖啡的習慣與主要死因的關係,研究發現,每天喝3~4杯咖啡的人,與不喝咖啡的人相比,因心絞痛、心肌梗塞等心臟疾病死亡的機率降低36%;因腦溢血、腦梗塞等腦血管疾病死亡的風險則降低43%;所有疾病的死亡風則降低24%。 

如果你也是個咖啡愛好者,那麼分享給親友咖啡的好處吧,這個周末,一邊品嘗咖啡的美好滋味,一邊擁有咖啡所帶來的健康好處。試試
咖啡香SPA,用咖啡渣去角質,你一定會感受到皮膚細緻的美好,別忘了回來跟我們分享心得哦~~

 

 

 

 

 

 

 

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